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	<title>你身边的颈椎健康专家！</title>
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		<title>退行性颈椎病不容小视</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 05:52:26 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[病因和症状]]></category>

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		<description><![CDATA[颈椎是人体中神经中枢最集中的地方，涉及骨科、神经外科等多个专业，被称为“手术禁区”。
　　随着人们工作时间的延长及运动量的减少，因使用劳损等导致的颈椎退行性病变的发病数量也直线上升。据多家医院门诊不完全统计，全市约有7.6%的人患有颈椎病，白领、记者等伏案工作者是高发群体。颈椎病的症状多出现在40岁以后，但目前20岁左右的颈椎病人也不罕见。因此，如果颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等症状，切不可小视，这些症状都可能与颈椎病变有关，应该及时找颈椎外科或脊柱外科专业医生诊治。
　　预防颈椎退行性病变，首先要加强全身运动。每个人可以根据自己的工作、生活规律，定时做广播体操或是跑步、游泳等，适度的全身运动可以增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。其次，可以每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，使颈椎周围的肌肉都参与到运动中，这样可以唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉，增进其对颈椎的保护能力。做颈部旋转时速度一定要缓慢，过快旋转可能会损伤颈椎。但是，无论是全身运动还是颈部运动，都要适度并持之以恒。如果平时不运动，突然高强度运动，易造成关节或肌肉损伤。
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		<title>七成白领存脊椎病变 定期养护势在必行</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 04:00:45 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[自我治疗和有效预防]]></category>

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		<description><![CDATA[长时间伏案、对着电脑、不间断地工作，再加上不正确的坐姿、睡眠不足等问题，导致脊椎相关疾病的阴影笼罩着办公室。据调查，全国30~40岁的人中有59.1%患有脊椎相关疾病，而在办公室人群中这个数字更是高达75%，每4个人中就有3人有不同程度的脊椎问题！
　　对此，新开业的美脊康脊椎康复中心在接受记者采访时表示，“脊椎是人的中轴骨骼，被医学专家称为‘人体的第二生命线’，其对人体健康的重要性不言而喻。养成正确的工作生活习惯，定期到专业机构做脊椎检查及养护，是白领及开车族预防与治疗脊椎相关疾病的关键”。
　　白领一族，常受颈椎病困扰
　　王女士受颈椎病困扰10余年，每天睡眠不好晕晕沉沉。“只要一坐在电脑前，脖子就自然低下去了，抬不起来，需要用手慢慢托起来才能正常工作”。张女士多处寻医，均一时缓解又时常复发。
　　在望京新开业的美脊康脊椎康复中心在为她检查时发现，王女士长期伏案工作，空调口对着头肩吹，还经常夹着话筒打电话，致使颈椎向一边倾斜错位，变形严重。美脊康专业人员表示，许多白领长期在空调底下伏案工作，风口对着头部、肩部吹，易感风寒，加上一些经常在沙发、床上看书看电视的不良生活习惯影响，颈椎、腰椎长期处于倾斜错位状态，脊椎病变几率高达60％～70％。
　　此外，还有一些经常开车的白领上班族，颈椎问题更加严重。40岁的黄先生，有着10多年的驾龄，长期低头开车，颈椎常感酸痛。不久前被车追尾后感到脖子疼痛难受。他去美脊康脊椎康复中心检查发现：颈椎生理曲度变直。
　　养成良好习惯，并建议做好养护
　　美脊康专业人员表示，脊椎相关疾病是一种牵一发而动全身的特殊疾病，它不像牙齿，止不住疼了可以先将它拔掉换个假牙，而脊椎坏了，既不能把坏的那块骨头摘了，也不能将整条脊椎换成新的，只能日复一日，年复一年的遭受疼痛的折磨。正因为如此，人们把脊椎相关疾病称为“不死的癌症”。
　　“要想和脊椎相关疾病绝缘，必须要养成良好的工作生活习惯，保持良好的工作环境，同时最好定期去专业机构检查及养护。”因为脊椎不健康会导致巨大危害，目前，不少发达国家的普通百姓、运动员，以及赛车手，都形成了定期去进行脊椎养护的习惯。
　　脊椎康复首选专业机构
　　由于脊椎养护是一项技术门槛很高的专业服务，对于白领及开车主而言，最好首选技术、设备和手法领先的专业机构，否者花费了金钱和时间不说，效果还无法保障。最近，美脊康（北京）健康科技有限公司旗下的（望京）脊椎康复中心开业，致力于为众多存在脊椎隐患的白领，带来更先进、更可靠的专业养护服务。由于美脊康是国内首家引进国际领先水平的脊椎康复设备的健康品牌，同时拥有国内一流的脊椎养护专家团队，在康复方法和效果等方面都得到强大的技术保障。
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		<title>治疗颈椎病 常晒晒脖子</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 03:53:31 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[危害和护理]]></category>

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		<description><![CDATA[天气日渐转暖，记者发现，公园里常有人伸着脖子晒太阳，还不时慢慢扭动着脖子。原来他们大多是颈椎病患者，据他们讲，经常晒一下脖子，感觉没那么难受了。晒脖子确实有此功效吗？
　　对此，北京老年医院中医科主任刘德泉表示，晒太阳确实有这种功效。因为太阳
光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。
　　刘德泉介绍说，晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。。
　　刘德泉最后提醒，目前气温还不是很稳定，晒太阳的时候一定要选择晴朗无风的天气，室内外温差不能太大，最好在开阔的环境，空气流通状况良好，不然裸露着脖子，很容易着凉，加重病情。
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		<title>出现牙疼小心颈椎病</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 03:21:26 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[症状诊断]]></category>

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		<description><![CDATA[张女士最近老是牙疼，到医院口腔科检查后，医生说需要拔牙。“医生说要我拔牙，那就拔吧，谁知道拔了一颗，牙疼还没止住，后来又到这家医院，说还需要拔，接着就又拔了一颗，就这样连续拔了三颗，还是牙疼。”几天前的一个上午，在郑州大学第四附属医院康复医学科，张女士难受地对主任医师曾西说：“总不能把牙齿拔完吧，所以，我来这里看看。”
　　曾西说，像张女士这种情况，牙齿本身病变应该不是根本原因，应该做进一步检查，以图找出真正元凶。经过一系列检查，医生发现张女士的颈椎可能有问题，张女士的第五节颈椎有压痛点，按压那里的话，疼痛就会放射到牙槽部位，病人就会感觉牙疼，而且疼痛明显加剧，另外颈部还有轻度的骨质增生。
　　曾西说，张女士患的是交感神经型颈椎病。颈椎病分为颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病、混合型颈椎病等。交感神经型颈椎病是比较少见的一种，此类颈椎病是因为颈部交感神经节受到刺激，产生头晕、昏沉、偏头痛、心慌、胸闷、四肢发凉等症状，有的还会出现牙疼。
　　曾西进一步分析说，牙齿是由三叉神经支配的，三叉神经在颈部的走行距离短又隐蔽，通常不会受到颈椎退行性病变的影响，所以绝大多数颈椎病不会诱发牙疼。张女士的情况可能是颈椎退行性病变，压迫到位于第五颈椎和第五颈椎横突前面的颈部交感神经，异常刺激由颈部的交感神经传递到三叉神经脊髓核，再由三叉神经下颌支传到牙槽，使左侧下牙出现严重的疼痛，而牙齿本身并没病变。
　　“这种情况下，拔牙是很不负责的做法，应该先治疗颈椎病，治好了颈椎病，牙疼自然就缓解了，有的甚至就不疼了。”
　　
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		<title>保护颈椎 学做“小鸡啄米”</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 08:01:45 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[治疗方法]]></category>

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		<description><![CDATA[现代高强度的办公室工作，长期保持固定的颈椎动作，让很多人不知不觉中患上了颈椎病，痛苦十分。据报道，目前颈椎病普遍年轻化，最年轻的仅有20多岁。对颈椎病应该采取何种防治措施呢?放松颈椎，防治颈椎病。
　　随时放松颈部肌肉
　　防治颈椎病，电脑桌前的你，不妨多做颈部肌肉锻炼。主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;同样，我们可以用手抵住头的的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。
　　也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动对让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。另外，各种户外运动也会使颈部肌肉的力量增强，让颈部保持良好状态。
　　做“米”字操
　　以头为“笔”，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右划一横，头回到正位;再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而写划一竖线，头回到正位; 头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方划一撇，头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸，向右下方划一捺，恢复头颈正位。 
　　每次书写5～10个“米”字。但“米”字操作动作较大，病情较重者应循序渐进，逐步加大运动量，可先活动颈部，后做“米”字操。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以操后感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
　　学小鸡啄米
　　当你工作太久了，自觉脖子酸胀不适了，手指麻痹了，此时表明你的颈椎已经疲劳到一定的程度。此时，你需要暂时停下手里的活儿，可以如同乌龟进食或如小鸡啄米一样，慢慢将脖子缩回，然后伸出，然后缩回，如此反复，一张一弛，很快就能使疲劳的颈椎得到及时休息。
　　一伸一缩
　　应尽量在半个小时休息一次，顺便活动一下脖子，避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳。休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，经常伸缩脖子，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，有助于预防或减轻颈椎病症状，减轻疼痛;不过这种做法，必需以自己所能感受的范围为限度，逐步加强，不可以一下子活动过度，同时要注意保护脖子，别做过激的运动。 
　　拥抱动作
　　你不妨双手尽量向后张开，如大鹏展翅一般，瞩目远眺，双肩往上耸，脖子往下缩一缩，然后如同跟前站着你的亲密爱人一般，欣喜地来一个热烈的拥抱，叫声“亲爱的”，双手往回交叉抱住双肩，脖子往回缩一缩。如此来回3次，很快疲劳症状可以缓解，你又精神焕发投入工作。
　　以上介绍几种简单保护颈椎运动方法，容易患颈椎病的病人在平常工作时候，不妨做做“缩头乌龟”，经常伸缩、扭动脖子，放松颈椎肌腱与韧带。
　　本法适应于早期颈椎病患者，男女皆适合，简单可行，常常锻炼可以达到未病先防的目的。然而，本法也有不适合的人群，如年纪较大、有高血压患者、严重颈椎病者、颈椎畸形患者、颅脑疾病患者忌用本法，没有家人在旁也不可擅用此法。
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		<title>掉发元凶颈椎病也有份儿</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 07:52:43 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[病因和症状]]></category>

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		<description><![CDATA[许多人常常为掉发而烦恼，洗头梳头常常掉很多头发，尤其是对于爱美的女性，担心头发一直掉成为秃头。市面上有很多治疗掉发的产品，但是用后掉发现象也没有好转，有度网专家认为，此种情况可以去查查颈椎。
　　掉发可以由颈椎病引起
　　芬兰的学者弗里曼曾对26名脱发者进行全面体捡，发现有22名掉发病人患有轻到中度的颈椎病。
　　有度网专家指出，轻度颈椎偏位是导致掉发的原因之一，主要是从第1到第3颈椎偏突及后关节紊乱，由于偏突的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给头发的营养受到阻碍，产生掉发现象。除掉发之外，此类颈椎病还能引起白发。
　　此类掉发现象频发于白领群中。白领工作多使用电脑，工作以长时间伏案为主，长期不正确是姿势造成了颈椎过度劳损引发颈椎病。加之许多人从来没有把掉头发和颈椎病挂得上钩，所以延误了治疗，造成了久治不愈的掉发现象。
　　颈椎病引起掉发的按摩操
　　有度网专家为广大因颈椎病引起掉发的患者推荐了如下的按摩操：
.按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
　　2.对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
　　3.按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
　　4.拿捏颈肌：将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
　　5. 按压肩井：以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
　　6.按摩大椎：用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
　　7.对按内、外关：用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
　　8.掐揉合谷：将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
　　9.梳摩头顶：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
　　最后，有度网专家提醒：如果发现有掉发现象，排除了遗传、压力过大等常规因素后，不能发现病因，可到骨科检查一下，是不是因为颈椎病引起的。
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		<title>升职也烦恼 白领健康定时炸弹</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 07:37:28 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[危害和护理]]></category>

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		<description><![CDATA[根据一项新的研究显示，升职可能对你有害。英国的研究人员发现，当人们获得提升时，他们平均会增加10%的精神压力，而且还往往找不出时间去看医生。
　　升职是白领健康定时炸弹
　　“在工作上获得提升并不像很多人想的那么棒。我们的研究发现，经理的心理健康往往在提升之后下降，而且在某些方面，这不仅仅是个短期的变化。”Warwick大学的 Chris Boyce说，“没有任何一种迹象显示在获得提升之后，健康水平也会提高。唯一的变化是去看医生的次数变少了，而这本身可能也是需要担心而非庆祝的事情。”
　　升职压力可能是致命的
　　其他的研究发现，压力可能是致命的，它会提升包括从普通的感冒到癌症在内的所有疾病的患病机会。近期发现的其他一些和压力有关的因素包括：
　　压力让我们健忘。
　　婚姻幸福的女性压力较小。
　　工作压力尤其容易使疾病恶化。
　　升职可能对你有害
　　升职的白领表示，升职后他们去看医生的次数减少了20%。研究者们认为这是由于新工作的压力和时间的突然减少造成的。
　　根据英国年度调查资料所进行的这项研究，涵盖了大约1000名刚获提升的人。这项研究结果将会在这月底的皇家经济协会的会议上发表。
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		<title>脊髓型颈椎病</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 08:48:53 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[颈椎病的病因]]></category>

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		<description><![CDATA[1、脊髓型颈椎病感觉障碍
　　(1)躯干有感觉障碍而下肢感觉正常，这种病人的躯干可有条带状痛觉过敏区、痛觉减退区及痛觉消失区；亦有痛觉过敏区及痛觉减退区同时存在者，常表现为上方条带区痛觉过敏而下方条带区痛觉减退或痛觉消失。
　　(2)躯干有感觉障碍而整个下肢亦有感觉障碍，常常躯体的感觉障碍部位和下肢感觉障碍的部位相连，下肢感觉障碍可以表现为单侧或双侧。
　　(3)躯干有感觉障碍而上肢或下肢仅有局部感觉障碍，肢体的感觉障碍或表现为外套状，片状，或仅在指(趾)端。
2、脊髓型颈椎病诊断
　　(1)多发于中年以上，症状初期为肢体或躯干麻木、无力及上运动神经元损害体征。症状反复，同时呈进行性加重。
　　(2)脊髓型颈椎病颈部疼痛及活动受限的体征不明为单纯的下肢运动障碍者(如无力、发抖、腿软或易摔倒)；有表现为单纯下肢感觉障碍者(如双足感觉异常、双下肢麻木)也有向时为感觉、运动障碍者。
　　(3)偏侧症状
　　出现于侧上下肢的感觉运动障碍，如右臂发胀，同时有右腰、右下肢疼痛及肌肉震颤。
　　(4)交叉症状
　　出现于一侧和对侧下肢感觉或运动障碍，如侧上肢发麻而对侧下肢疼痛。
　　(5)四肢症状
　　出现于四肢的神经机能障碍，有表现为单纯感觉障碍者(如双足小趾及双手尺侧麻木)；有短期内四肢陆续出现感觉、运动障碍者，如有一病人在长时间低头工作后，次日出现左手4、5指发麻，第三天出现右手4、5指发麻，第四、第五天感到双下肢麻木、无力、抬腿困难、步态不稳。
　　(6)头部症状表现为头痛、头晕
　　(7)骶神经症状
　　表现为排尿或排便障碍，如龟头部感觉异常、尿频、尿急排尿不尽、腰腿酸软、排例无力或便秘等。
3、脊髓型颈椎病体征
　　脊髓型
　　1、脊髓单侧受压：当脊髓单侧受压时，可以出现典型或非典型的Brown-Sepuard综合征。表现为病变水平以下同侧肢体肌张力增加、肌力减弱、腱反射亢进、浅反射减弱，并出现病理反射；重者可以引出髌阵挛或踝阵挛。另外还有触觉及深感觉的障碍。对侧以感觉障碍为主，即有温度觉及痛觉障碍。而障碍的分布与病变水平不相符合。由于对侧的运动束及本体感觉束尚属正常，所以，该侧的运动机能正常。
　　2、脊髓双侧受压：早期症状以感觉障碍为主或以运动障碍为主，晚期表现为不同程度的上运动神经元或神经束损害的不全痉挛性瘫痪，如活动不利，步行不稳，卧床不起，呼吸困难。四肢肌张力增加，肌力减弱，腱反射亢进，浅反射减弱蔌消失。病理反射阳性。病人有胸、腰部束带感，感觉改变平面与病变水平往往不相符合。有时左右两侧感觉障碍的平面与程度不相符合。有的感觉障碍平面呈多节段性分布，严重的病例可有括约肌功能障碍。
　　(1)脊髓与神经根混合型
　　除脊髓束受累的症状和体征以外，尚有颈神经根的显，有别于神经根型颈椎病；
　　(2)病人表现为不同程度的痉挛性截瘫，但感觉改变的平面不规则，括约肌力的功能影响较小，这点有别于脊髓横贯性损伤。
　　(3)脊髓型颈椎病的X线平片可以显示，脊髓的压迫平面基本上与平片显示的相符合，但在脊髓的造影中，颈椎骨刺明显的并非有梗阻现象，而无明显骨刺的却有明显的梗阻现象。
　　(4)CT和核磁共振扫描或加脊髓碘油造影，可以明确诊断或鉴别诊断脊髓受压迫引起的颈椎病，并可以确定其脊髓压迫垢具体节数和位置。
原文链接：颈椎病的治疗
文章来源：好颈椎网
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		<title>不良习惯让颈椎提前老化</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 08:33:44 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[颈椎病的危害]]></category>

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		<description><![CDATA[颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。
　　NO.1：劳损纠缠
　　【中医解码】毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有五劳所伤的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。
　　NO.2：寒湿偷袭
　　【中医解码】女性体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。
　　NO.3：不良姿势
　　【中医解码】人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。
　　NO.4：机体亏虚
　　【中医解码】营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。
　　颈椎病的几个症状
　　一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。
　　小测试
　　你的颈椎还好吗？柔韧、灵敏、强健这些形容词是不是已渐渐远离你，取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭？
　　1、也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？
　　2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？
　　3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？
　　4、写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？
　　5、颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？
　　6、在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？
　　7、你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？
　　如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了。
原文链接：颈椎病的治疗
文章来源：好颈椎网
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		<title>眼睛疲劳是颈椎病信号</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 08:27:35 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[颈椎病的护理]]></category>

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		<description><![CDATA[眼睛疲劳是颈椎病信号
       当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响，容易出现疼痛。眼睛长时间聚焦造成的疲劳，使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，长期不能缓解，相应部位就会出现慢性疼痛。
       北京万和颈椎病专科医院专家在下面介绍几种颈椎保健的方法：
        1．摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。
        2．搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突（大椎穴），自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓一遍。
        3．梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。
        4．提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。
        5．肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
原文链接：颈椎病的治疗
文章来源：好颈椎网
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