你身边的颈椎健康专家！

生命在于运动，培根如是说。 而作为颈椎病患者，运动就是一个非常重要的方面。因为在颈椎病的治疗当中，就有一种方法叫做体疗，现在体疗成为了很多疾病治疗的辅助，因为我们在和疾病作斗争的同时，也要唤醒身体的抗病因子，同时运动也可以加强我们的抵抗能力，但是颈椎病患者的运动也是需要注意一些事项的。 ...

最近国家医学会统计了一份数据，颈椎病属于一种常见病也是多发病，目前在多发病常见病的人群比例中占12%，年龄主要集中在30—60之间，年轻人20-30岁之间的爆发数量成上升趋势，为此有一个良好的自我治疗方法是很有必要的。 保持正常的休息，这是根本。 一个人正常休息要保证8小时以上，而且必须是习惯性的，做...

我们听过睡觉减肥，或许这个说起来真的有点玄乎，但是我们知道睡觉真的治疗很多的疾病，因为在睡眠的过程中，我们身体内部的很多功能都在进行自我的调节，而且也是在排毒或者是自我的修复，如果我们保持一个好的睡眠质量，自然疾病就会离我们更远一点，这里我们就谈下，颈椎病患者在睡眠中应该注意的一些问题...

我们都知道枕头是维持我们头颈正常位置的主要工具，而这个正常的位置就是指的要维持我们头颈段本身的生理曲线，而这种重量的曲线既能够保持颈椎外在肌肉上的平衡，同时也是能够保证我们椎管内的生理解剖状态，因而一个理想的枕头就应该符合颈椎生理的曲度要求的，质地不仅要柔软，?而且透气性也是需要非常好的...

如果说是谈到疾病，现在很多人的一个观念就是治疗，其实预防比治疗更重要，因为没有比有要好，都说，有什么别有病，没什么别没钱，这些俗语说起很简单，但是道理也是在里面的，颈椎病的疼痛很多患者都是有着难以说出的痛苦的，因此预防颈椎病是非常重要的，特别是现在颈椎病的低龄化现象更加的严重，因此我们...

都说穷人怕生病，这话说的不全对。难道生活条件好的人就不怕生病？谁不想舒舒服服的过日子？成天没事上医院换了是谁都不愿意。可是偏偏天不佑我，让我打篮球的时候受伤了。这不上星期刚刚拆了石膏，现在低头看书或是低头看东西脖子就疼。 医生说像我这种情况适合在家休养，不要再到学校去做体力活动了。不过也...

我们都知道做医疗体操是可以帮助我们减轻颈椎病痛，也是可以让我们的颈椎病好得更快一些，那么这里就给大家一些简单的体操简介，注意的是医疗体操的实施必须掌握循序渐进的原则，也是从易到难的。而且活动量及活动范围亦需逐渐增加，在在进行体操时如果是注意配合呼吸体操，那么功效也是会更加的明显的。 1．...

颈椎病其实有很多治疗方法，很多的方法也都是简单易行，这里就给大家介绍几种自我治疗方法。 1.按摩百会：先用你的中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，然后在开始施力，最好是用力由轻到重按揉20～30次。这个按摩法的功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部：将你的双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，...

深受着颈椎病伤害的患者，肯定是非常的苦恼的，那种坐也不是，站也是不是，睡觉也不安稳的感觉，而且很多时候也许你会觉得舒服一些的时候，忽然就发作了，根本就是不照顾你的心情。一点也不疼惜你，其实我们学会一些心理战术是可以慢慢的缓解我们的颈椎疼痛的。那我们就一起来看下，那些心理战术吧。 在临床上...

自我牵引法是一种十分的简单并且见效非常快的方法，有其是适合在家庭或者是出差、会议等各种场合都是可以采用的。这种方式每天做下就可以缓解我们的颈椎疼痛，也是可以让身体得到一个快速的恢复。 自我牵引的方法没有什么窍门：首先是双手十指交叉合拢，然后举过头顶置于枕部，然后头稍微的后仰，双手开始逐渐...